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Lieber unperfekt starten als perfekt zu warten!

Lieber unperfekt starten als perfekt zu warten!

von Mony | Sep 3, 2018 | Mamas, Persönlichkeitsentwicklung, Über mich

„Lieber unperfekt starten als perfekt zu warten“ war der Leitspruch meines ersten Blogposts. Wer diesen noch nicht gelesen hat, findet ihn unter dem folgenden Link: Mein erster Blogpost. Die meisten von euch werden das Gefühl sicher kennen. Ihr würdet...

Mein erster Blogpost

Mein erster Blogpost

von Mony | Sep 1, 2018 | Mamas, Über mich

Nun ist es endlich soweit! Lange habe ich auf diesen Moment hingefiebert!Wochenlang habe ich dieses Projekt vorbereitet. Ich habe mir ein Logo erstellt und meine Webseite eingerichtet, bei Social Media wie Facebook, Instagram und Pinterest bin ich vertreten. Jetzt ist...

Wer schreibt hier

Hallo und herzlich willkommen auf meinem Blog. Hier findest du viele Inspirationen für die ganze Familie: Achtsamkeit im Familienalltag, intuitives Essen und leckere Rezepte, Ausflugstipps, DIY-Projekte, Buchtipps und vieles mehr. Viel Spaß beim Umsehen!

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Werbung Hast du schon alle Geschenke für Weihnac

Werbung Hast du schon alle Geschenke für Weihnachten besorgt? Falls nicht, habe ich hier einen zauberhaften Buchtipp für dich: ein personalisiertes Weihnachtsbuch von Magily_official. Das Buch zu erstellen ist super einfach: - Wähle einen Charakter aus, der deinem Kind am ähnlichsten sieht,
- füge weitere Personen wie Eltern, Großeltern oder Geschwister hinzu
- gib allen Figuren Namen
- wenn du möchtest füge eine persönliche Nachricht an dein Kind hinzu
- bestell das Buch und warte freudig bis es bei dir ankommt 😊 Eine ausführliche Buchrezension findest du in meinem heutigen Blogartikel (Link in der Bio). #blogvent2020 #mamamony #buchtipp #buchrezension #buchempfehlung #lesen #lesenmitkindern #lesenmitkindernweihnachten #lesenmitkind #lesenmachtglücklich #lesenmachtspass #bücher #bücherlesen #mamablogger_de #mamablog #mamablogger #elternblogger #elternblogger_de #elternblog #familienblogger #familienblog #mädchenmama #zweifachmama #lebenmitkindern

Seit 3 Tagen arbeite ich an meinem Jahresrückbli

Seit 3 Tagen arbeite ich an meinem Jahresrückblick 2020 im Rahmen einer Challenge von der lieben Judith von @sympatexter. Am 20.12. wird es den Blogartikel zu lesen geben. Ich freue mich sehr darauf, dieses ganz besondere Jahr noch einmal für mich Revue passieren zu lassen. Natürlich wird auch das Thema Corona eine Rolle spielen, da es in vielen Bereichen einen großen Einfluss hatte, z. B. durch die intensive Homeoffice-Zeit mit 2 Kindern oder auch die neue Freizeit mit meiner Familie. Wir haben Projekte in Haus und Garten umgesetzt und auch in Sachen Sport und Ernährung einiges verändert. Ich habe eine wundervolle Morgenroutine und Meditationsroutine etabliert, und auch auf meinem Blog gab es einige Veränderungen. Ausführlich gibt es alles über mein Jahr 2020 in Kürze auf meinem Blog zu lesen. Was waren deine Highlights des Jahres? #jahresrückblog #blogger #blogger_de #mamablogger #mamablogger_de #elternblog #elternblogger #familienblog #familienblogger #familienblogger_de #jahresrückblick #rückblick #rückblick2020 #reflektion #highlights2020 #ichbindabei #bloggenmachtspaß #bloggenmachtspass #wasfüreinjahr #wasfüreinjahr2020 #designmitkathy

1. Advent - mal anders... Wir haben wie in jedem

1. Advent - mal anders... Wir haben wie in jedem Jahr gemeinsam mit unseren Töchtern einen Adventskranz gebastelt. In diesem Jahr haben wir aber etwas anders gemacht: wir haben bereits gebrauchte Kerzen aus dem Vorjahr verwendet. Warum? Mein Mann machte mich die Tage auf einen Zeitungsartikel aufmerksam, in dem über die Verwendung von Palmöl in Kerzen diskutiert wurde. Das hat mich sehr nachdenklich gestimmt, sodass ich mich ein wenig in das Thema eingelesen habe. Dabei bin ich auch auf den "Kerzencheck zu nachhaltigem Palmöl" von der Deutschen Umwelthilfe (DUH) @umwelthilfe gestoßen. Als Alternative zu erdölbasiertem Paraffin wird häufig Palmöl für Kerzen verwendet, allerdings machen die Anbieter der Kerzen zum Großteil keine Angaben darüber, ob sie Palmöl verwenden und wie es angebaut wird. Die DUH hat 52 Unternehmen analysiert und eine Einstufung vorgenommen. In der veröffentlichten Listen könnt ihr genau einsehen, welche Unternehmen 100 % nachhaltiges Palmöl verwenden, welche gar keines verwenden und welche Unternehmen keine Angaben dazu machen. Zugegebenermaßen haben wir darauf bisher nicht geachtet, wollen dies aber ändern. Deshalb haben wir entschieden, erst einmal die alten Kerzen aufzubrauchen. Und im nächsten Jahr sehen wir in Ruhe, dass wir Kerzen kaufen mit Palmöl aus 100 % zertifiziert-nachhaltigem Anbau. Oder vielleicht finden wir auch brauchbare Kerzen ganz ohne Palmöl oder Paraffin. Wie ist es bei euch? Wisst ihr woraus eure Adventskranzkerzen bestehen? Achtet ihr bei solchen Dingen auf Nachhaltigkeit? #ersteradvent #advent #adventskranz #lila #silber #lilasilber #kerzen #adventskranzkerzen #palmöl #nachhaltigkeit #nachhaltig #nachhaltigespalmöl #einkleinerbeitragfürdieumwelt #mamablogger #mamablogger_de #mamablog #familienblog #familienblogger #elternblog #elternblogger #elternblogger_de #mamamony #zweifachmama #mädchenmama #teamrosa #baldistweihnachten #werbungwegenverlinkung

Kein wirklich Insta-taugliches Foto. Aber das ist

Kein wirklich Insta-taugliches Foto. Aber das ist die nackte Wahrheit (passend zum heutigen World Cleanup Day) - und sie stimmt mich sehr nachdenklich.
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Auf dem Weg von Schule und Kita nach Hause sehen wir täglich jede Menge Müll herumliegen.
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Daher habe ich mit meinen Töchtern vereinbart, dass ich sie mal mit Mülltüte und Handschuhen abholen komme und wir auf dem Heimweg Müll einsammeln.
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Vor 2 Wochen haben wir das zum ersten mal gemacht. Ich habe vorher noch gedacht, dass der Müllsack viel zu groß ist, aber wir haben ihn erschreckenderweise problemlos voll bekommen (swipe nach links).
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Am Ende waren die Mädels mächtig stolz auf ihre „Ausbeute“ und auf den kleinen Beitrag, den wir für die Umwelt geleistet haben. Und ich bin stolz auf meine Töchter, dass sie in ihrem jungen Alter schon so engagiert helfen und auch verstehen warum wir das machen.
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Was mich erschreckt hat, ist die Tatsache wie schnell alles wieder vollgemüllt wurde. Nach ein paar Tagen lag schon wieder jede Menge Müll am Wegesrand. Völlig achtlos hingeworfen, obwohl der nächste Mülleimer gar nicht weit entfernt ist.
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Das fällt sogar meiner jüngsten Tochter auf, die mich bei jedem Spaziergang auf herumliegenden Müll aufmerksam macht.
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Wir haben entschieden dass wir nun regelmäßig Müll einsammeln. Auch wenn andere rücksichtslos wieder neuen Müll in die Umwelt werfen.
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Wir wollen mit gutem Beispiel vorangehen und unseren kleinen bescheidenen Beitrag leisten. Und wir freuen uns, wenn noch mehr Menschen solche Aktionen machen.
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Heute ist World Cleanup Day. Ich bin gespannt: Habt ihr davon gehört? Macht ihr bei einer der Aktionen mit? Oder macht ihr was eigenes?
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#worldcleanupday #worldcleanupday2020 #müll #mülleinsammeln #kleinerbeitragfürdieumwelt #mamamony #stolzemama #bestekinderderwelt #draussen #draussenunterwegs #aufdemwegnachhause

Woohoo!!! Mein Blog feiert heute seinen zweiten G

Woohoo!!! Mein Blog feiert heute seinen zweiten Geburtstag, und ich freue mich riesig! Ich habe mich hier in der letzten Zeit etwas zurück gezogen. Jetzt bin ich wieder da, und ihr werdet ab sofort wieder mehr von mir zu hören bzw. zu lesen bekommen. Aber heute Abend möchte ich erst einmal meinen "Geburtstag" genießen! #geburtstag #jubiläum #blogjubiläum #bloggeburtstag #blogbirthday #birthday #happybirthday #allesgute #2jahre #jahrestag #mamablog #mamablogger #mamablogger_de #blogger #familienblog #mädchenmama #zweifachmama #mamamony

Gespräch mit meiner 4-jährigen Tochter (L) eben

Gespräch mit meiner 4-jährigen Tochter (L) eben am Esstisch: L: "Mama, weißt du eigentlich warum ich später einmal Yogalehrerin werden möchte?" Ich: "Weil du Yoga gerne machst?" L: "Nein, Mama. Weil ich Yoga liebe!" Mit dem Wort "liebe" springt sie auf, reißt die Arme in die Höhe und strahlt mich an. 😍 Yoga ist seit einigen Monaten Bestandteil unserer Abendroutine mit den Kindern. Wir haben im Laufe der Zeit einige wundervolle Rituale ausprobiert, und die Mädels dürfen immer entscheiden worauf sie Lust haben.
Ganz oft fragen sie nach Kinderyoga und haben riesigen Spaß dabei. Unsere Jüngste hat ziemlich schnell entschieden, dass sie später einmal Yogalehrerin werden möchte, weil sie dann jeden Tag Yoga machen darf und es anderen beibringen kann. In meinem neuesten Blogartikel habe ich ausführlich über alle unsere Abendrituale geschrieben. Schaut gerne einmal vorbei wenn es euch interessiert. Den Link dazu findet ihr in der Bio. In den kommenden Tagen werde ich aber auch hier noch ein paar der Rituale vorstellen. Nun bin ich aber gespannt: Wie sieht eure Abendroutine mit euren Kindern aus? Welche Rituale mögt ihr am liebsten? Was könnt ihr empfehlen? #abendroutine #abendroutinemitkindern #kinderyoga #yogamitkindern #achtsamekindheit #achtsamkeit #achtsamkeitmitkindern #abendrituale #abendritualmitkindern #mädchenmama #zweifachmama #mamamony #mamablogger #mamablog #mamablogger_de #familienblogger #familienblog #lebenmitkindern #lebenalsmama #mamaleben #mamaalltag #alltagmitkindern #elternblogger #elternblog

"Das Leben der Eltern ist das Buch, das die Kinder

"Das Leben der Eltern ist das Buch, das die Kinder am meisten lesen." - Augustinus Aurelius - Dieses Zitat habe ich die Tage bei @kidstermindset gelesen, und es hat mich sehr zum Nachdenken angeregt. Unsere Kinder nehmen sich uns zum Vorbild, schauen sich ganz viel von uns ab, sie lernen von uns und spiegeln uns. Was für ein Vorbild möchtest du für deine Kinder sein? Früher war ich ziemlich unzufrieden und genervt, oft schlecht gelaunt und habe mich leicht stressen lassen. Das war sicherlich nicht immer das beste Vorbild für meine Mädels. Nach über 2 Jahren Persönlichkeitsentwicklung bin ich heute auf dem Weg zur besten Version meiner selbst. Ich habe viel an mir und meinem Mindset gearbeitet und nehme mir inzwischen auch mal meine Auszeiten, Zeit für mich und kümmere mich um meine eigenen Bedürfnisse. Nicht weil ich meine Kinder nicht liebe, sondern gerade weil ich sie unendlich liebe.
Wenn ich mich permanent aufopfere und dabei selbst auf der Strecke bleibe, wie soll ich dann meinen Kindern vorleben, glücklich und zufrieden zu sein? Meine Töchter schauen zu mir auf und wünschen sich nichts sehnlicher als eine starke und glückliche Mama, die ihnen zeigt was gut und richtig ist und wie man ein erfülltes Leben führen kann. Und dieses Vorbild möchte ich gerne für sie sein. Inzwischen bin ich völlig im Reinen mit mir, habe wieder gelernt mich selbst zu lieben und bin viel glücklicher und erfüllter. Und so veruche ich, meinen Töchtern und gutes Vorbild zu sein, damit auch sie später mal ein glückliches und erfülltes Leben führen können. 📷 @helli_hoch_eins
#selbstliebe #selbstlieben #selbstvertrauen #glücklich #dankbar #dankbarkeit #wohlfühlen #wohlfühlenimeigenenkörper #liebedeinenkörper #fühldichgut #liebedichselbstsowiedubist #wohlfühlmensch #wohlfühlgewicht #wohlfühlrevolution #intueat #intuitivesessen #intuitivessen #intuitivabnehmen #achtsamkeit #vorbildsein #vorbild #vorbildfunktion #persönlichkeitsentwicklung #bloggermama #mamablog #mamablogger #mamablogger_de #zweifachmama #mädchenmama #mamamony

Selbstliebe Es gab Zeiten, da mochte ich mich im

Selbstliebe Es gab Zeiten, da mochte ich mich im Spiegel nicht ansehen. Mein Körper hatte sich durch 2 Schwangerschaften stark verändert, ich hatte einiges zugenommen und fühlte mich sehr unwohl in meiner Haut. So habe ich mich permanent in grauen Schlabber-Klamotten versteckt, war ziemlich frustriert und habe nur noch mehr zugenommen. Irgendwann habe ich erkannt, dass sich meine Situation nicht einfach von selbst verbessert. Also habe ich aufgehört mich selbst zu bemitleiden. Ich habe die Entscheidung getroffen, dass ich wieder glücklich und zufrieden sein möchte und mich auf die Reise dorthin begeben. Was mir auf meinem Weg sehr geholfen hat, ist das intueat Programm von der lieben @dr.med.mareike.awe (Werbung). Dort lerne ich ein intuitives Essverhalten und einen entspannten Umgang mit dem Essen. Ich lerne, auf meinen Körper zu hören und mit ihm zusammenzuarbeiten, anstatt ihn mit irgendwelchen Diäten zu quälen. Auch das Thema Selbstliebe spielt bei intueat eine große Rolle. Ich habe gelernt was mein Körper für ein Wunder ist, was er mir jeden Tag ermöglicht, ganz egal welche Form er hat. Und er hat 2 wundervolle Töchter auf diese Welt gebracht! Nein, mein Körper sieht heute nicht wieder aus wie vor meinen Schwangerschaften, auch wenn inzwischen das eine oder andere Kilo gepurzelt ist. Aber ehrlich gesagt ist mir die Zahl auf der Waage nicht mehr wichtig. Ich habe Frieden mit meinem Körper geschlossen und fühle mich wieder wohl in meiner Haut. Und inzwischen mag ich auch wieder die Frau, die mich im Spiegel ansieht! Über meine Erfahrungen mit intueat schreibe ich auf meinem Blog. Schau gerne mal rein wenn du mehr erfahren möchtest. Den Link findest du in der Bio. .
📷 @helli_hoch_eins #selbstliebe #selbstlieben #glücklich #dankbar #dankbarkeit #wohlfühlen #wohlfühlenimeigenenkörper #liebedeinenkörper #fühldichgut #liebedichselbstsowiedubist #wohlfühlmensch #wohlfühlgewicht #wohlfühlrevolution #intueat #intuitivesessen #intuitivessen #intuitivabnehmen #gesundabnehmen #abnehmenohnezuhungern #bewusstgenießen #aufdenkörperhören #weildueswertbist #achtsamkeit #bloggermama #mamablog #mamablogger #mamablogger_de #zweifachmama #mädchenmama #mamamony

20 Jahre du und ich! Mehr als mein halbes Leben h

20 Jahre du und ich! Mehr als mein halbes Leben habe ich mit dir an meiner Seite verbracht! Inzwischen haben wir wohl ein paar Falten und graue Haare mehr als früher, sind aber nach wie vor schwer verliebt und glücklich miteinander. Wir halten stets zusammen, gehen durch dick und dünn, und ich weiß dass ich mich immer voll und ganz auf dich verlassen kann. Wir können zusammen albern sein und uns kaputt lachen, aber auch ernst sein und über alles reden. Inzwischen haben wir ein wundervolles Heim und 2 bezaubernde Töchter. Und auch wenn unser Familienalltag manchmal ziemlich chaotisch ist, liebe ich es genauso wie es ist. Ich freue mich schon auf all die tollen Abenteuer und Familien-Momente, die wir noch gemeinsam erleben werden! Ich liebe dich bis zum Mond und wieder zurück! Auf die nächsten 20 Jahre und noch viele weitere danach... (rechtes Foto von @timmortmuller)
#jahrestag #jubiläum #20jahre #ehepaar #verliebt #eltern #loveisintheair #liebemeineslebens #mamamony

Meditation mit Kindern!⁠ .⁠ Ich selbst meditie

Meditation mit Kindern!⁠
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Ich selbst meditiere seit einiger Zeit regelmäßig und bin unglaublich dankbar für all die positiven Effekte, die das auf mein Leben hat.⁠
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Gerne wollte ich auch meinen Kindern das Thema Meditation näher bringen, wusste aber bisher nicht so recht wie.⁠
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Seit Juni ist die App BuddhaBoo auf dem Markt, die speziell für Kinder von 6 bis 14 Jahren entwickelt wurde. Hier lernen Kinder Themen wie Meditation, Achtsamkeit und Gelassenheit und können viele abwechslungsreiche Übungen dazu machen.⁠
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Wir durften bereits am Beta-Test der App teilnehmen und nutzen sie auch heute noch, weil meine Mädels absolut begeistert sind. Besonders toll finden sie die Phantasiereisen und Geschichten zum Einschlafen. Da ist sogar meine 4-Jährige schon mit Begeisterung dabei.⁠
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Einen ausführlichen Erfahrungsbericht findet ihr in meinem neuesten Blogartikel (Link wie immer in der Bio).⁠
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Habt ihr Erfahrung mit Meditation mit Kindern? Wie übt ihr mit euren Kindern Achtsamkeit? Ich freue mich auf eure Kommentare.⁠
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(Werbung unbezahlt, unbeauftragt, von Herzen)⁠
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@buddhaboode⁠
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#meditation #meditationmitkindern #achtsam #achtsamkeit #achtsamkeitmitkindern #meditationsapp #buddhaboo #buddhabooapp #dankbar #dankbarkeit #zweifachmama #mädchenmama #zweifachmädchenmama #teamrosa #stolzemama #glücklichemama #mamaglück #mamaleben #mamaalltag #momlife #entspanntmamasein #lebenmitkindern #lebenmitkind #familienleben #mamablog #mamablogger #mamablogger_de #mamamony

Nun sitze ich nach einem langen Tag (ich bin seit

Nun sitze ich nach einem langen Tag (ich bin seit halb 5 heute Morgen auf den Beinen!) ziemlich erschöpft, aber total glücklich und dankbar zu Hause und denke über diesen ereignisreichen Tag nach.
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Ich war in Oberhausen auf dem Wohlfühlrevolution Festival von intueat und es war einfach nur der Hammer!
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Die Stimmung war mega genial, ich habe neue Wohlfühlmenschen kennen gelernt, bin extrem aus meiner Komfortzone herausgegangen und bin noch immer völlig geflasht von dieser Energie, die dort vorherrschte.
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Die bezaubernde Gastgeberin @dr.med.mareike.awe war einfach nur mitreißend und hat mich mit ihrer positiven Art völlig begeistert.
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Ich bin sehr dankbar dass ich an diesem grandiosen Event teilnehmen durfte, und in Kürze könnt ihr auf meinem Blog noch mehr von meinen Eindrücken lesen.
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#wohlfühlrevolution #intueat #wohlfühlrevolutionfestival #intuitivessen #intuitivabnehmen #wohlfühlmensch #dankbarkeit #dankbar #mamamony

Intuitiv Essen! . (Werbung / Kooperation) Ich bin

Intuitiv Essen!
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(Werbung / Kooperation)
Ich bin sehr dankbar, dass ich das intuitive Essen für mich entdeckt habe. Ohne Verzicht und Verbote finde ich nach und nach zu einem gesunden natürlichen Essverhalten zurück. Und ich habe auch kein schlechtes Gewissen wenn ich es mir mal mit einem leckeren Cocktail und einem Stück Erdbeerkuchen gemütlich mache.
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Es gibt lediglich 4 Grundregeln, an die ich mich beim intuitiven Essen halte:
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1. Ich esse nur wenn ich körperlich hungrig bin, nicht aus Stress, Langeweile, zu einer bestimmten Uhrzeit usw.
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2. Ich esse was mir schmeckt und gut tut, nicht das wovon ich denke dass es z. B. als besonders gesund gilt.
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3. Ich genieße mein Essen langsam und achtsam. Essen ist eine vollwertige Tätigkeit. Ich esse nicht nebenbei im Gehen, beim Fernsehen oder schaue auf mein Handy, sondern bin mit meiner vollen Aufmerksamkeit beim Essen.
(bevor Kommentare kommen: nein, mit 2 Kindern am Tisch ist das natürlich nicht immer so einfach möglich, aber ich esse so achtsam wie es die Situation eben zulässt. Es gibt hier kein richtig oder falsch, so lange ich so gut es eben möglich ist darauf achte.)
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4. Ich höre auf zu essen wenn ich eine angenehme Sättigung verspüre. Klingt einfach, ist es aber ehrlich gesagt nicht. Aber es wird mit der Zeit immer besser und einfacher. Es ist alles ein Frage der Gewohnheit.
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Wenn du mehr über intuitives Essen erfahren möchtest, dann schau gerne mal bei mir am Blog vorbei (den Link gibt es im Linktree in der Bio). Dort berichte ich von meinen Erfahrungen mit dem Online Programm "intueat" von der bezaubernden @dr.med.mareike.awe, mit dem ich momentan das intuitive Essen erlerne. Und es gibt dort sogar ein paar kostenfreie Angebote zum Reinschnuppern.
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#intuitivesessen #intuitivessen #intuitivabnehmen #intueat #abnehmenohnezuhungern #gesundabnehmen #bewusstgenießen #genießen #lecker #wohlfühlen #wohlfühlmensch #wohlfühlgewicht #wohlfühlrevolution #achtsamkeit #wohlfühlenimeigenenkörper #weildueswertbist #liebedichselbstsowiedubist #liebedeinenkörper #fühldichgut #aufdenkörperhören #meinkörperistschlaueralsjedediät #selbstliebe #mamablog #mamablogger #mamablogger_de #bloggermama #blogger_de #mamamony

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