Werbung | Abnehmen ohne Diät und Verbote! Klingt wie ein Traum? Nein! Durch intuitives Essen lernst du, mit deinem Körper zusammen zu arbeiten anstatt dagegen. So kannst du ganz ohne Diät und Verbote dein Wohlfühlgewicht erreichen. Eine Möglichkeit intuitives Essen zu lernen ist das 10-wöchige intueat Programm, welches ich momentan absolviere. In einer Artikelserie nehme ich dich mit auf die Reise zu meinem Wohlfühl-Ich.
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Am 21. Juli 2019 fand in Oberhausen das erste Wohlfühlrevolution Festival von intueat statt. Ich durfte dieses grandiose Event live miterleben und werde in diesem Blogartikel ausgiebig darüber berichten. Ich verrate vorab nur so viel: es war ein überwältigendes Erlebnis und ich bin völlig beflügelt von diesem wundervollen Tag!
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Woohoo! Heute feiere ich mein erstes Blog-Jubiläum! Wahnsinn wie schnell die Zeit vergangen ist! Jahrelang hatte ich den Wunsch einen eigenen Blog zu starten und hatte mich nie so richtig getraut. Im letzten Jahr habe ich endlich all meinen Mut zusammengenommen. Ich bin aus meiner Komfortzone herausgegangen und habe mein Projekt „Mama Mony Blog“ gestartet. Nun ist schon 1 Jahr vergangen und es ist viel Unglaubliches passiert. Ich möchte diesen für mich wichtigen Meilenstein dazu nutzen, einmal zurückzublicken und natürlich […]
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Werbung | Durch intuitives Essen kannst du lernen, mit deinem Körper zusammen zu arbeiten und ganz ohne Diät und Verbote dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Eine Möglichkeit intuitives Essen zu lernen ist das 10-wöchige intueat Programm, welches ich momentan absolviere. In einer Artikelserie nehme ich dich mit auf meine Reise zu meinem Wohlfühl-Ich. Nach der Einführungs-Lektion und dem Meilenstein 1 „Öffne Dich“ berichte ich heute von meinen Erfahrungen im Meilenstein 2 „Ernähre Deinen Körper„, in dem ich mich mit den 4 […]
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Werbung | Durch intuitives Essen kannst du lernen, mit deinem Körper zusammen zu arbeiten und ganz ohne Diät und Verbote dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Eine Möglichkeit intuitives Essen zu lernen ist das 10-wöchige intueat Programm, welches ich momentan absolviere. In einer Artikelserie nehme ich dich mit auf meine Reise zu meinem Wohlfühl-Ich. Nach der Einführungs-Lektion beginnt die erste „richtige“ Lektion. Im intueat Programm wird sie Meilenstein 1 genannt. Und dieser erste Meilenstein mit dem Titel „Öffne Dich“ hat es direkt […]
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Werbung | Intuitives Essen kann jeder lernen. Zum Beispiel mit dem 10-wöchigen intueat Programm, von dem ich in dieser Artikelserie schreibe. In diesem Artikel berichte ich über meine Erfahrungen mit der Einführungs-Lektion, die vor dem eigentlichen Start des intueat-Programms vorgesehen ist. Die anderen Blogartikel werde ich nach und nach hier verlinken.
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Werbung | Ernährung ist ein wichtiges Thema in unserer Gesellschaft. Und die Meinungen über die richtige Ernährung gehen sehr weit auseinander. Überall begegnen uns Informationen was gesund ist und was nicht. Ständig werden uns neue Diäten als Trend suggeriert. Das Problem besteht jedoch darin, dass Diäten immer mit Verboten zu tun haben und man die Bedürfnisse seines Körpers ignoriert. Ein völlig gegenteiliger Ansatz ist intuitives Essen, bei dem man lernt, auf seinen Körper zu hören und mit ihm zusammen zu […]
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Jedes Jahr im Herbst zeigt sich das gleiche Bild: in den Geschäften stehen Lebkuchen, Spekulatius und viele weitere Leckereien bereit. Die wundervolle Vorweihnachtszeit voller süßer Verlockungen beginnt. Es gab Zeiten, da hatte ich ein wenig Angst, dass ich von all den Naschereien zunehme. Durch intuitives Essen habe ich gelernt, völlig stressfrei durch die Vorweihnachtszeit zu kommen ohne zuzunehmen.
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In den letzten Monaten habe ich insgesamt 16 kg abgenommen. Regelmäßig werde ich darauf angesprochen wie ich das geschafft habe. Natürlich gibt es nicht „die eine Sache“, durch die das möglich war. Viele verschiedene Faktoren spielen hierbei eine Rolle, und ich werde gerne über alle berichten. In diesem Blogartikel möchte ich mich auf das Thema Bewegung konzentrieren und Tipps für mehr Bewegung im Alltag geben. Für den Bereich Ernährung findet ihr Informationen in meinem Blogpost zum Intuitiven Essen.
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„Lieber unperfekt starten als perfekt zu warten“ war der Leitspruch meines ersten Blogposts. Wer diesen noch nicht gelesen hat, findet ihn unter dem folgenden Link: Mein erster Blogpost. Die meisten von euch werden das Gefühl sicher kennen. Ihr würdet etwas wahnsinnig gerne tun, eine ganz bestimmte Sache, die euch sehr am Herzen liegt. Aber ihr habt Angst etwas falsch zu machen, ihr zweifelt daran ob ihr schon dafür bereit seid, ihr fragt euch was wohl euer Umfeld dazu sagen wird, […]
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