KategorieErnährung

Intuitives Essen mit intueat – Erfahrungsbericht 03

Intuitives Essen - stressfrei abnehmen mit dem intueat Programm - Erfahrungsbericht

Werbung | Durch intuitives Essen kannst du lernen, mit deinem Körper zusammen zu arbeiten und ganz ohne Diät und Verbote dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Eine Möglichkeit intuitives Essen zu lernen ist das 10-wöchige intueat Programm, welches ich momentan absolviere. In einer Artikelserie nehme ich dich mit auf meine Reise zu meinem Wohlfühl-Ich. Nach der Einführungs-Lektion und dem Meilenstein 1 „Öffne Dich“ berichte ich heute von meinen Erfahrungen im Meilenstein 2 „Ernähre Deinen Körper„, in dem ich mich mit den 4 […]

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Intuitives Essen mit intueat – Erfahrungsbericht 02

Intuitives Essen - stressfrei abnehmen mit dem intueat Programm - Erfahrungsbericht

Werbung | Durch intuitives Essen kannst du lernen, mit deinem Körper zusammen zu arbeiten und ganz ohne Diät und Verbote dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Eine Möglichkeit intuitives Essen zu lernen ist das 10-wöchige intueat Programm, welches ich momentan absolviere. In einer Artikelserie nehme ich dich mit auf meine Reise zu meinem Wohlfühl-Ich. Nach der Einführungs-Lektion beginnt die erste „richtige“ Lektion. Im intueat Programm wird sie Meilenstein 1 genannt. Und dieser erste Meilenstein mit dem Titel „Öffne Dich“ hat es direkt […]

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Rezept: Kartoffel-Möhren-Eintopf (vegetarisch)

Rezept Kartoffel-Möhren-Eintopf

Gerade jetzt wo das Wetter so kalt und stürmisch ist, essen wir besonders gerne Suppen und Eintöpfe. Das macht schön warm im Bauch und wohlig satt. Heute möchte ich ein Rezept für einen Kartoffel-Möhren-Eintopf mit euch teilen, den sogar unsere Kinder sehr gerne essen, obwohl jede Menge Gemüse drin ist. Das Geheimnis besteht darin, das Gemüse ganz fein zu pürieren. So lange keine Gemüse-Stückchen zu sehen sind, lieben unsere Mädels diesen Eintopf.

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Intuitives Essen mit dem intueat Programm

Intuitives Essen - stressfrei abnehmen mit dem intueat Programm - Erfahrungsbericht

Werbung | Ernährung ist ein wichtiges Thema in unserer Gesellschaft. Und die Meinungen über die richtige Ernährung gehen sehr weit auseinander. Überall begegnen uns Informationen was gesund ist und was nicht. Ständig werden uns neue Diäten als Trend suggeriert. Das Problem besteht jedoch darin, dass Diäten immer mit Verboten zu tun haben und man die Bedürfnisse seines Körpers ignoriert. Ein völlig gegenteiliger Ansatz ist intuitives Essen, bei dem man lernt, auf seinen Körper zu hören und mit ihm zusammen zu […]

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Intuitives Essen: stressfrei durch die Vorweihnachtszeit

Intuitiv essen - stressfrei durch die Vorweihnachtszeit

Jedes Jahr im Herbst zeigt sich das gleiche Bild: in den Geschäften stehen Lebkuchen, Spekulatius und viele weitere Leckereien bereit. Die wundervolle Vorweihnachtszeit voller süßer Verlockungen beginnt. Es gab Zeiten, da hatte ich ein wenig Angst, dass ich von all den Naschereien zunehme. Durch intuitives Essen habe ich gelernt, völlig stressfrei durch die Vorweihnachtszeit zu kommen ohne zuzunehmen.

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Herbst-Rezept: gefüllter Hokkaido Kürbis aus dem Ofen (vegetarisch)

Rezept Hokkaido Kürbis gefüllt aus dem Ofen

Ich liebe den Herbst, diese wunderschöne goldene Jahreszeit! Endlich wieder mit den Kindern Drachen steigen lassen, durch das raschelnde Herbstlaub laufen und Kastanien sammeln, viele gemütliche Bastelnachmittage oder nach einem schönen Spaziergang leicht durchgefröstelt mit einer warmen Tasse Kakao und einer Kuscheldecke wieder aufwärmen… Was auch unbedingt in die Herbstzeit dazu gehört, sind Kürbisse. Wir basteln jedes Jahr zu Halloween einen Kürbis-Geist. Ein entsprechender Beitrag dazu folgt in Kürze und wird dann hier natürlich verlinkt. Aber neben dem Basteln liebe […]

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Pizza backen mit Kindern – ein einfaches Rezept

Pizza backen mit Kindern

Unsere beiden Mädels lieben Pizza! Das geht den meisten Kindern wahrscheinlich so. Bei uns ist es Tradition, die Pizza mit der ganzen Familie gemeinsam selbst zu backen und zu belegen. Die Pizza bekommt auch immer noch eine besondere Form, beispielsweise ein Herz oder zu Ostern einen Hasen. Das Rezept ist super einfach und eignet sich perfekt zum Pizza backen mit Kindern. Im Folgenden gibt es alle Infos zum Nachbacken.

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Rezept: Regenbogenkuchen – eine einfache Variante

Regenbogenkuchen auf einem Teller

Bei uns gab es in diesem Jahr einen regelrechten Regenbogenkuchen-Back-Marathon. Wir wollten unsere älteste Tochter zu ihrem 7. Geburtstag mit einem wundervollen farbenfrohen Regenbogenkuchen überraschen. Der kam bei ihr und ihren Geburtstagsgästen sehr gut an. Natürlich wollte unsere jüngste Tochter dann auch so einen bunten Kuchen zu ihrem Geburtstag haben. Da wir ihren Geburtstag 2 mal gefeiert haben (1 x mit der Familie und 1 x mit den Kita-Freunden), durften wir uns insgesamt 3 mal an einem Regenbogenkuchen versuchen.

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